FUNDACJA PŁYWAJMY • STREFA WIEDZY

Wiedza, która pomaga lepiej pływać.

Pływanie to nie tylko kolejne długości basenu. To technika, bezpieczeństwo, rozwój ruchowy i świadome uczenie się. W Strefie Wiedzy przekładamy doświadczenie trenerskie, materiały akademickie i wyniki badań na praktyczne treści, które można wykorzystać w wodzie i poza nią.
Dla pływaków Dla rodziców Dla trenerów i instruktorów
Najnowszy artykuł → Wszystkie artykuły
Znajdź temat dla siebie
Cztery obszary, jedna baza praktycznej wiedzy.
01
Nauka pływaniaOd pierwszych umiejętności do samodzielności.
02
Technika i treningKraul, grzbiet, ekonomia ruchu i świadomy trening.
03
BezpieczeństwoWiedza potrzebna w wodzie i nad wodą.
04
Dla rodzicówJak rozumieć proces nauki i wspierać dziecko.
NAJNOWSZY ARTYKUŁ
Zacznij od najnowszego materiału
Nowy materiał w Strefie Wiedzy — konkretny temat, praktyczne wyjaśnienie i najważniejsze wnioski zebrane w jednym miejscu.
NAJNOWSZE ARTYKUŁY
Ostatnio opublikowane
Wróć do ostatnio opublikowanych materiałów i wybierz temat, który odpowiada na Twoje aktualne pytania związane z pływaniem.
TEMATY
Wybierz obszar, który Cię interesuje
Od pierwszych kontaktów z wodą, przez technikę i trening, aż po bezpieczeństwo oraz wsparcie dziecka w procesie nauki.
01 • NAUKA PŁYWANIA

Nauka krok po kroku

Oswajanie z wodą, etapy nauki, tempo postępów i rozwój umiejętności.
02 • TECHNIKA I TRENING

Pływaj świadomiej

Technika stylów, ćwiczenia, ekonomia ruchu, rytm i wprowadzenie do treningu.
03 • BEZPIECZEŃSTWO

Bezpiecznie w wodzie i nad wodą

Praktyczna wiedza dotycząca bezpieczeństwa, reagowania i odpowiedzialnych zachowań.
04 • DLA RODZICÓW

Lepiej rozumieć proces nauki

Jak wspierać dziecko, na co zwracać uwagę i jak interpretować jego postępy.
WIEDZA W PRAKTYCE
Mniej teorii dla samej teorii. Więcej zrozumienia.

Chcemy tłumaczyć pływanie tak, żeby z artykułu zostało coś więcej niż ciekawostka. Dlatego łączymy doświadczenie z pracy w wodzie, materiały akademickie i wyniki badań z praktycznymi wnioskami.

01
Doświadczenie i wiedza Łączymy perspektywę trenerską z materiałami akademickimi i dostępnymi wynikami badań.
02
Prosty język Złożone zagadnienia przekładamy na konkretne przykłady bez niepotrzebnego akademickiego żargonu.
03
Praktyczny wniosek Każdy materiał ma pomóc lepiej zrozumieć naukę, technikę, trening albo bezpieczeństwo.
BIBLIOTEKA
Wszystkie artykuły
Szukasz konkretnego zagadnienia? Wybierz kategorię albo wpisz hasło, a szybko dotrzesz do interesującego Cię materiału.
Wybierz temat lub wyszukaj interesujące Cię zagadnienie.
Technika i trening
8 min czytania

Najpierw równowaga, potem napęd – jak mądrze uczyć się kraula?

Dlaczego dobra pozycja i równowaga w wodzie powinny pojawić się przed dokładaniem siły, tempa i kolejnych metrów.

Czytaj artykuł
Nauka pływania • Dla rodziców
8 min czytania

Dlaczego jedne dzieci uczą się pływać szybciej od innych?

Dlaczego dzieci w podobnym wieku robią postępy w różnym tempie i jaką rolę odgrywają motywacja, koordynacja, regularność oraz relacja z trenerem.

Czytaj artykuł
Nie znaleziono artykułów pasujących do wybranych kryteriów.
JUŻ WKRÓTCE
Materiały w przygotowaniu
Strefa Wiedzy będzie regularnie rozwijana. Poniżej pokazujemy tematy, nad którymi pracujemy i które pojawią się w kolejnych publikacjach.
01
Nauka pływania
Nauka kraula krok po kroku – od pierwszego położenia na wodzie do pełnego stylu
W przygotowaniu
02
Technika i trening
Czym naprawdę jest „czucie wody” i jak je rozwijać?
W przygotowaniu
03
Technika i trening
Jak poprawić pozycję ciała w kraulu i pływać z mniejszym oporem?
W przygotowaniu
04
Technika i trening
Ile ruchów na długość basenu? Co liczba cykli mówi o technice?
W przygotowaniu
05
Dla rodziców
Dlaczego dziecko boi się wody i jak trener może budować poczucie bezpieczeństwa?
W przygotowaniu
06
Nauka pływania
Jak liczna powinna być grupa podczas nauki pływania?
W przygotowaniu
07
Nauka pływania
Najczęstsze błędy podczas nauki kraula na grzbiecie
W przygotowaniu
08
Technika i trening
Od nauki pływania do treningu – kiedy zwiększać dystans?
W przygotowaniu
09
Bezpieczeństwo
Kraul ratowniczy – dlaczego pływamy z głową nad wodą?
W przygotowaniu
10
Technika i trening
Kraul poza basenem – triathlon, piłka wodna, ratownictwo i inne zastosowania
W przygotowaniu

Chcesz wykorzystać tę wiedzę w praktyce?

Dołącz do naszych zajęć pływackich na Pływalni Miejskiej Rataje. Prowadzimy naukę i doskonalenie pływania dla dzieci i dorosłych oraz zajęcia indywidualne.

Sprawdź zajęcia i zapisy →