FUNDACJA PŁYWAJMY
PIERWSZA POMOC W 6 KROKACH
Pierwsza pomoc to umiejętność, która może uratować życie.

W sytuacji zagrożenia liczą się pierwsze minuty – spokój, właściwa reakcja i podstawowa wiedza. Wiele osób boi się pomagać, bo nie wie, od czego zacząć. Dlatego przygotowaliśmy prosty schemat 6 kroków, który prowadzi przez najważniejsze działania krok po kroku. To uniwersalne zasady, które może zastosować każdy – dorosły, młodzież, nauczyciel, trener czy rodzic. Dzięki nim łatwiej opanować stres, właściwie ocenić sytuację i skutecznie pomóc poszkodowanemu do czasu przyjazdu służb ratunkowych. Poniżej znajdziesz czytelne algorytmy pierwszej pomocy , które w prosty sposób pokazują, jak postępować w najważniejszych sytuacjach zagrożenia. To praktyczne wskazówki, do których możesz wrócić w każdej chwili. Bo pierwsza pomoc to nie medycyna. To odwaga, decyzja i podstawowe działania, które robią ogromną różnicę.

Sprawdź się
Czy wiesz, jak zareagować?
Rozwiąż krótki quiz i sprawdź swoją wiedzę z zakresu pierwszej pomocy.
ROZWIĄŻ QUIZ – SPRAWDŹ SWOJĄ WIEDZĘ
PIERWSZA POMOC • KROK PO KROKU
Algorytm postępowania w pierwszej pomocy u osoby przytomnej
Zachowaj spokój i działaj krok po kroku. Poniższy schemat pokazuje podstawową kolejność postępowania podczas udzielania pierwszej pomocy osobie przytomnej.
Krok 1 – oceń bezpieczeństwo i zachowaj spokój
Krok 2 – wezwij pomoc, jeśli stan tego wymaga
Krok 3 – oceń stan poszkodowanego
Krok 4 – zastosuj środki pierwszej pomocy
Krok 5 – utrzymuj kontakt z poszkodowanym
Krok 6 – monitoruj stan poszkodowanego
PIERWSZA POMOC • KROK PO KROKU
Algorytm postępowania u osoby nieprzytomnej, która oddycha
Jeśli poszkodowany nie reaguje, ale oddycha prawidłowo, zabezpiecz drożność dróg oddechowych, ułóż go w pozycji bezpiecznej i kontroluj oddech do czasu przyjazdu służb ratunkowych.
Krok 1 – oceń bezpieczeństwo miejsca zdarzenia
Krok 2 – sprawdź przytomność
Krok 3 – udrożnij drogi oddechowe
Krok 4 – sprawdź oddech przez 10 sekund
Krok 5 – ułóż poszkodowanego w pozycji bocznej bezpiecznej
Krok 6 – wezwij pomoc i kontroluj oddech
PIERWSZA POMOC • RKO I AED
Algorytm postępowania w nagłym zatrzymaniu krążenia z użyciem AED
Jeśli poszkodowany jest nieprzytomny i nie oddycha prawidłowo, natychmiast wezwij pomoc, rozpocznij resuscytację krążeniowo-oddechową i użyj AED tak szybko, jak to możliwe.
Krok 1 – sprawdź, czy poszkodowany jest przytomny
Krok 2 – zadzwoń pod numer alarmowy 112 lub 999
Krok 3 – włącz AED i postępuj zgodnie z poleceniami
Krok 4 – wykonaj defibrylację zgodnie z komunikatem AED
Krok 5 – kontynuuj resuscytację krążeniowo-oddechową
Krok 6 – prowadź pierwszą pomoc do przyjazdu zespołu ratownictwa medycznego
Najważniejsze: nie przerywaj RKO bez potrzeby i wykonuj polecenia głosowe AED. Kontynuuj działania do czasu przyjazdu zespołu ratownictwa medycznego lub pojawienia się oznak życia.
FUNDACJA PŁYWAJMY
SPRAWDŹ, CZY POTRAFISZ ZAREAGOWAĆ

Sprawdź, czy potrafisz zareagować w sytuacji zagrożenia życia Ten krótki quiz pozwoli Ci sprawdzić swoją wiedzę z zakresu pierwszej pomocy przedmedycznej. Pytania dotyczą realnych sytuacji, w których liczy się szybka i właściwa reakcja. Nie chodzi o perfekcję — chodzi o świadomość i gotowość do działania. Zobacz, czy wiesz, co zrobić, gdy ktoś obok Ciebie będzie potrzebował pomocy. Gotowy? Zaczynamy! 💛

1. Widzisz osobę leżącą na ziemi. Co robisz najpierw?

2. Jak sprawdzić, czy osoba jest przytomna?

3. Osoba jest nieprzytomna. Co sprawdzasz jako następne?

4. Jak długo sprawdzamy oddech u osoby nieprzytomnej?

5. Osoba jest nieprzytomna, ale oddycha prawidłowo. Co robisz?

6. Osoba nie oddycha prawidłowo. Co robisz?

7. Ile uciśnięć klatki piersiowej wykonujemy przed oddechami ratowniczymi w RKO?

8. Jeśli nie potrafisz wykonywać oddechów ratowniczych podczas RKO, powinieneś:

9. AED (defibrylator) należy użyć gdy:

10. Pierwsza pomoc powinna być udzielana do momentu:

Dziękujemy za udział w quizie!
Pamiętaj — najważniejsze jest zachowanie spokoju, ocena bezpieczeństwa i szybkie wezwanie pomocy.
W sytuacji zagrożenia życia liczy się każda minuta.

Projekt finansowany ze środków Powiatu Poznańskiego .