Nasza oferta – zajęcia dla każdego!
Dołącz do Fundacji PływajMY – społeczności, w której pasja do wody spotyka się z profesjonalizmem i przyjazną atmosferą. Oferujemy zajęcia dopasowane do potrzeb dzieci, młodzieży, dorosłych i seniorów. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z pływaniem, czy chcesz doskonalić technikę, pomożemy Ci osiągnąć zamierzone cele. Nasze zajęcia to nie tylko nauka i doskonalenie stylów pływackich – to także sposób na aktywny relaks, poprawę kondycji i pewność w wodzie. Dla osób, które lubią ruch i dobrą energię, proponujemy również Aqua Fitness – połączenie przyjemności i efektywnego treningu całego ciała. Dołącz do nas i przekonaj się, jak wiele korzyści przynosi regularna aktywność w wodzie!
Wczesny kontakt z wodą to doskonały sposób na wspieranie prawidłowego rozwoju dziecka. Indywidualne zajęcia PływajMY Baby prowadzone są w formule opiekun + dziecko, co pozwala budować wyjątkową więź, daje maluszkowi poczucie bezpieczeństwa i dostarcza mnóstwo pozytywnych emocji.
Zajęcia odbywają się w spokojnym tempie i przy pełnym wsparciu instruktora. Uczymy, jak wspierać dziecko w pierwszych krokach w wodnym świecie – poprzez odpowiednie ćwiczenia, zabawę i bliski kontakt. Niemowlę stopniowo oswaja się z wodą, rozwija koordynację ruchową, równowagę oraz naturalne odruchy. Z czasem wprowadzane są również delikatne, bezpieczne elementy nurkowania.
Już kilkumiesięczne dzieci mogą rozpocząć swoją przygodę z wodą – to doskonały sposób na wspieranie rozwoju, budowanie odporności i pogłębianie relacji rodzic–dziecko. Stawiamy na indywidualne podejście, spokojne tempo nauki, rozwijanie naturalnych reakcji na wodę oraz tworzenie ciepłej, przyjaznej atmosfery pełnej zaufania.
Naszym celem jest, aby każde dziecko od pierwszych miesięcy życia czuło się swobodnie w wodzie, a opiekunowie zyskali pewność i radość ze wspólnego pływania.
Pływanie to jedna z najważniejszych umiejętności życiowych – im wcześniej dziecko zacznie oswajać się z wodą, tym szybciej nabierze pewności siebie, odwagi i radości z aktywności w środowisku wodnym. Indywidualne zajęcia pływania dla dzieci to doskonały sposób, by dostosować program nauczania do wieku, możliwości i tempa rozwoju każdego uczestnika.
Podczas lekcji dziecko krok po kroku uczy się oswajania z wodą, prawidłowego oddychania, podstawowych ruchów, a następnie technik pływackich. Dzięki indywidualnemu podejściu instruktor w pełni koncentruje się na potrzebach, emocjach i postępach dziecka, co sprawia, że nauka przebiega w sposób bezpieczny, skuteczny i przyjemny.
Zajęcia indywidualne to idealne rozwiązanie zarówno dla dzieci, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z pływaniem, jak i dla tych, które chcą doskonalić zdobyte już umiejętności. Możesz oczekiwać pełnego zaangażowania trenera, programu opartego na stopniowym rozwoju kompetencji, nauki poprzez zabawę oraz przyjaznej, wspierającej atmosfery, w której dziecko czuje się pewnie i zmotywowane do działania.
Zajęcia prowadzą doświadczeni trenerzy klasy II, posiadający liczne kwalifikacje oraz certyfikaty szkoleniowe, którzy z pasją i cierpliwością wspierają młodych pływaków na każdym etapie nauki.
Naszym celem jest, aby każde dziecko czuło się swobodnie i bezpiecznie w wodzie, rozwijało swoje umiejętności w harmonijny sposób oraz uczyło się odpowiedzialności za siebie i innych. Indywidualne podejście pozwala w pełni wykorzystać potencjał dziecka i stworzyć najlepsze warunki do efektywnej, radosnej nauki pływania.
Po opanowaniu podstaw i swobodnym czuciu się w wodzie, dzieci wkraczają w kolejny etap nauki – indywidualne zajęcia doskonalenia pływania na dużym basenie. To czas, w którym skupiamy się na rozwijaniu prawidłowej techniki, nauce poszczególnych stylów pływackich oraz wzmacnianiu kondycji i koordynacji ruchowej.
Podczas indywidualnych lekcji trener pracuje wyłącznie z dzieckiem, co pozwala w pełni dostosować tempo i zakres ćwiczeń do jego umiejętności, potrzeb i celów. Kładziemy szczególny nacisk na prawidłową pracę rąk i nóg, kontrolę oddechu, rytm pływania oraz stopniowe zwiększanie wytrzymałości. Wraz z rozwojem umiejętności dziecko uczy się także płynnego pokonywania dłuższych dystansów, startów oraz nawrotów, które stanowią istotny element techniki pływackiej.
Zajęcia doskonalenia pływania to doskonały wybór dla dzieci, które chcą rozwijać swoje umiejętności, pływać pewniej i szybciej, a przy tym budować kondycję i ogólną sprawność fizyczną. Dzięki indywidualnemu podejściu nauka przebiega w spokojnym, komfortowym tempie, dając dziecku poczucie bezpieczeństwa i motywacji do dalszego rozwoju.
Naszym celem jest, aby każde dziecko podczas zajęć nie tylko doskonaliło technikę pływania, ale także zyskiwało pewność siebie w wodzie, rozwijało siłę, koordynację i wytrzymałość, a przede wszystkim – czerpało radość i satysfakcję z aktywności na dużym basenie.
Nigdy nie jest za późno, by nauczyć się pływać! Niezależnie od wieku, poziomu doświadczenia czy wcześniejszych obaw, rozwijanie umiejętności pływania i pewności siebie w wodzie jest w pełni możliwe. Nasze zajęcia dla dorosłych zostały stworzone z myślą o osobach, które chcą poczuć się bezpiecznie, swobodnie i komfortowo w wodzie – bez presji, w przyjaznej atmosferze i pod okiem doświadczonych instruktorów.
Program nauki pływania dla dorosłych jest elastyczny i dostosowany do indywidualnych potrzeb uczestników. Niezależnie od tego, czy chcesz pokonać lęk przed wodą, poznać podstawy bezpieczeństwa, poprawić technikę oddechu, udoskonalić styl pływania, czy też zwiększyć kondycję i wytrzymałość, nasi trenerzy pomogą Ci osiągnąć cel w tempie, które będzie dla Ciebie komfortowe.
Podczas zajęć skupiamy się na budowaniu pozytywnych doświadczeń w wodzie – uczymy kontroli oddechu, efektywnego poruszania się w wodzie oraz zasad bezpieczeństwa. Każda lekcja to krok w stronę większej pewności siebie i umiejętności, które pozostaną z Tobą na całe życie.
Lekcje pływania dla dorosłych to doskonała inwestycja w zdrowie, samopoczucie i rozwój osobisty. Już po kilku spotkaniach poczujesz się pewniej w wodzie, a z czasem pływanie stanie się dla Ciebie nie tylko przyjemnością, ale także formą relaksu i aktywności, która pozytywnie wpływa na ciało i umysł.
Zajęcia doskonalenia pływania dla dorosłych skierowane są do osób, które potrafią już utrzymać się na wodzie i chcą poprawić technikę, wydolność oraz efektywność pływania. To idealna propozycja dla tych, którzy pragną pływać swobodniej, szybciej i z lepszą kontrolą oddechu – niezależnie od tego, czy robią to dla zdrowia, relaksu czy formy sportowej.
Podczas zajęć skupiamy się na udoskonalaniu techniki wszystkich stylów pływackich, pracy nad koordynacją ruchową, rytmiką oddechu oraz ekonomią ruchu w wodzie. Wykorzystujemy elementy analizy technicznej, ćwiczenia korekcyjne oraz treningi ukierunkowane na poprawę siły i wytrzymałości w wodzie.
Zajęcia prowadzone są w kameralnej atmosferze, z indywidualnym podejściem do każdego uczestnika. Trener na bieżąco koryguje błędy, udziela wskazówek i dopasowuje intensywność ćwiczeń do możliwości oraz celów uczestnika.
Naszym celem jest, aby każdy uczestnik zyskał większą pewność siebie w wodzie, poprawił technikę i kondycję, a przede wszystkim czerpał satysfakcję i przyjemność z pływania. To zajęcia dla tych, którzy chcą wejść na wyższy poziom – świadomie, bez pośpiechu i z pełnym wsparciem doświadczonego trenera.
To dynamiczne zajęcia łączące energię, zabawę i skuteczny trening w wodzie. Program został stworzony z myślą o osobach w każdym wieku i na różnym poziomie sprawności fizycznej. To doskonały sposób na poprawę kondycji, elastyczności oraz ogólnej wydolności organizmu – a przy tym świetna forma relaksu i dobrej zabawy.
Podczas zajęć uczestnicy wykonują różnorodne ćwiczenia inspirowane fitnessem, pływaniem i gimnastyką korekcyjną. Dzięki właściwościom wody trening jest bezpieczny dla stawów, a jednocześnie bardzo efektywny w budowaniu siły, koordynacji i wytrzymałości. Ćwiczenia prowadzone są w małych grupach, co pozwala instruktorowi na indywidualne podejście oraz dopasowanie intensywności do możliwości każdego uczestnika.
Przed rozpoczęciem cyklu zajęć uczestnicy otrzymują materiały informacyjne z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi przygotowania, bezpieczeństwa oraz sposobów maksymalnego wykorzystania korzyści z treningu. Dzięki temu każdy może czuć się pewnie i świadomie uczestniczyć w zajęciach.
Dlaczego warto wybrać Aqua Fitness?
Jest to wszechstronny i przyjazny trening, który łączy w sobie elementy siłowe, aerobowe i rehabilitacyjne. W rytmie muzyki i w atmosferze pełnej pozytywnej energii uczestnicy poprawiają kondycję, spalają kalorie i wzmacniają całe ciało – bez przeciążenia stawów. To zajęcia, które nie tylko rozwijają sprawność, ale też poprawiają samopoczucie i dają ogromną dawkę endorfin!
Tak trenujemy – nowoczesny sprzęt w nauce pływania
Nasze zajęcia wyróżnia połączenie profesjonalizmu, pasji i nowoczesnych rozwiązań. Wykorzystujemy innowacyjny sprzęt pływacki i treningowy, który wspiera naukę techniki, poprawia czucie wody i zwiększa efektywność ćwiczeń. Dzięki odpowiednio dobranym akcesoriom każde zajęcia stają się ciekawsze, bardziej angażujące i dopasowane do poziomu uczestnika.
Stosujemy zarówno klasyczne pomoce pływackie, jak i nowoczesne narzędzia wykorzystywane w treningu sportowym – wszystko po to, by nauka pływania była bezpieczna, skuteczna i pełna satysfakcji.
Tempo Trainer to niewielkie, wodoodporne urządzenie, które znacząco podnosi jakość i skuteczność treningu pływackiego. Dzięki precyzyjnym sygnałom dźwiękowym pomaga utrzymać stały rytm i tempo, zwiększając świadomość pracy ciała w wodzie. Ułatwia kontrolę nad czasem, dystansem oraz intensywnością wysiłku, wspierając rozwój techniki i ekonomii ruchu.
Podczas zajęć trener wykorzystuje Tempo Trainer Pro do pracy nad techniką pływania, rytmem oraz optymalizacją kroku pływackiego, co pozwala uczestnikom płynąć bardziej efektywnie, równomiernie i z lepszym wyczuciem wody. To nowoczesne narzędzie, które łączy precyzję treningową z praktycznym wsparciem w doskonaleniu stylu.
Podczas zajęć wykorzystujemy gumę treningową, która doskonale wspiera rozwój siły, wytrzymałości i techniki pływackiej. Sprzęt ten składa się z elastycznej gumy oporowej, regulowanego pasa biodrowego oraz mocowania do słupka startowego, co umożliwia bezpieczne i efektywne wykonywanie ćwiczeń w wodzie.
Trenerzy stosują gumy oporowe do pracy nad siłą napędową, fazą chwytu i ciągu w wodzie oraz utrzymaniem prawidłowej pozycji ciała podczas płynięcia. Dzięki temu uczestnicy uczą się bardziej świadomej i ekonomicznej pracy w wodzie, a ich trening staje się intensywniejszy i bardziej precyzyjny.
To nowoczesne narzędzie, które wprowadza element treningu siłowego do zajęć, zwiększając ich skuteczność i atrakcyjność.
Podczas zajęć wykorzystujemy kamerę GoPro, która umożliwia nagrywanie ujęć podwodnych i nadwodnych w wysokiej jakości. Dzięki niej możemy przeprowadzić dokładną wideoanalizę techniki pływania, wychwycić błędy, ocenić pracę rąk, nóg, pozycję ciała oraz fazy oddechu.
Analiza materiału wideo pozwala uczestnikom zobaczyć swoje ruchy z perspektywy trenera, zrozumieć, co należy poprawić i jak wprowadzić skuteczne zmiany. To jedno z najbardziej efektywnych narzędzi nauczania – wykorzystywane zarówno w pracy z początkującymi, jak i z zaawansowanymi pływakami, którzy chcą doskonalić technikę i poprawiać wyniki.
Dzięki GoPro każda analiza staje się konkretną lekcją w praktyce, a uczestnicy mogą śledzić swój postęp wizualnie i świadomie rozwijać umiejętności.
Podczas naszych zajęć wykorzystujemy stabilizatory pływackie FINIS, które pomagają uczestnikom doskonalić technikę i rozwijać prawidłowe nawyki ruchowe w wodzie. To nowoczesne narzędzie wspiera naukę prawidłowej pozycji ciała, poprawia koordynację oraz zwiększa efektywność pracy ramion i przedramion.
Jednym z najczęściej używanych przez naszych trenerów jest stabilizator FINIS Fulcrum, który pomaga w nauce techniki „wysokiego łokcia” – kluczowego elementu dla skutecznego i ekonomicznego pływania. Dzięki niemu uczestnicy szybciej rozumieją, jak prawidłowo wykonać chwyt wody i utrzymać optymalną pozycję ramienia podczas ruchu.
Wykorzystujemy stabilizatory dopasowane do wieku i poziomu zaawansowania uczestników – zarówno dzieci, jak i dorosłych. To sprzęt wysokiej jakości, zapewniający komfort, trwałość i realne wsparcie w doskonaleniu techniki.
Dzięki nim każde zajęcia stają się bardziej precyzyjne, świadome i efektywne.
Podczas zajęć wykorzystujemy system komunikacji podwodnej, który umożliwia trenerowi bezpośredni kontakt głosowy z uczestnikiem w trakcie pływania. Dzięki temu możliwe jest przekazywanie wskazówek technicznych w czasie rzeczywistym – bez konieczności przerywania ćwiczeń.
To nowoczesne rozwiązanie pozwala na natychmiastową korektę błędów, lepsze zrozumienie instrukcji i szybsze przyswajanie prawidłowych nawyków ruchowych. Komunikacja podwodna sprawdza się zarówno podczas nauki podstaw, jak i w pracy nad szczegółami techniki u bardziej zaawansowanych uczestników.
Dzięki temu narzędziu trening staje się bardziej precyzyjny, dynamiczny i efektywny, a uczestnicy mogą w pełni wykorzystać każdą minutę spędzoną w wodzie.
Podczas naszych zajęć wykorzystujemy deski i bojki treningowe, które stanowią nieodzowny element każdego etapu nauki oraz doskonalenia techniki pływania. To klasyczne, ale niezwykle skuteczne akcesoria, które wspierają rozwój siły, wytrzymałości i koordynacji w wodzie.
Deski pływackie pomagają w nauce i doskonaleniu pracy nóg, umożliwiają skupienie się na poprawie techniki oraz rozwijaniu dolnych partii mięśniowych.
Z kolei bojki Pull Buoy wspierają trening górnych partii ciała, poprawiają stabilność, równowagę i pozycję w wodzie, pozwalając na precyzyjne doskonalenie chwytu oraz ciągu ramion.
Wszystkie używane przez nas akcesoria cechuje wysoka jakość wykonania, trwałość i komfort użytkowania. Sprzęt jest odporny na intensywne użytkowanie i delikatny dla skóry, co gwarantuje bezpieczeństwo i wygodę nawet podczas dłuższych treningów.
Dzięki wykorzystaniu desek i bojek każdy uczestnik może pracować nad wybranym elementem techniki, rozwijać równowagę w wodzie i zwiększać świadomość własnego ciała. To proste, ale niezwykle skuteczne narzędzia, które wspierają efektywny rozwój umiejętności pływackich na każdym poziomie zaawansowania.